Berikut adalah beberapa langkah praktis yang dapat dilakukan guru untuk mengurangi stres saat mengajar:
1. *Atur Waktu dengan Baik*: Buat jadwal mengajar dan istirahat yang seimbang untuk menghindari kelelahan.
2. *Jaga Kesehatan Tubuh*: Pastikan tidur cukup, makan sehat, dan rutin berolahraga ringan untuk menjaga stamina.
3. *Gunakan Metode Mengajar Variatif*: Terapkan metode mengajar yang beragam untuk membuat kelas lebih interaktif dan tidak membosankan.
4. *Saling Berbagi dengan Rekan Guru*: Diskusikan tantangan yang dihadapi dengan rekan guru untuk mendapatkan dukungan dan solusi.
5. *Luangkan Waktu untuk Hobi*: Lakukan kegiatan yang disukai di luar jam mengajar untuk mengembalikan energi positif.
6. *Jangan Lupa Berdoa dan Bersyukur*: Memiliki hati yang tenang dan bersyukur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, guru dapat mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup serta kinerja dalam mengajar.
